10 อาหารบํารุงอสุจิ เห็นผลไว ไม่ต้องใช้ไวอากร้า

10 อาหารบํารุงอสุจิ เห็นผลไว เรื่องของสมรรถภาพทางเพศเป็นสิ่งที่ผู้ชายทุกคนล้วนให้ความสำคัญ เนื่องเพราะหาก ‘น้องชาย’ ไม่สามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพในนาทาสำคัญแล้ว นอกจากจะทำให้ชวดแล้ว ยังน่าอับอายอีกด้วย ดังนั้น ในวันนี้เราจึงเตรียม 10 อาหารบำรุงอสุจิให้มีความแข็งแกร่งทนทานมาฝากหนุ่มๆ โดยหากคุณหมั่นทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำแล้ว ก็ไม่ต้องกังวลเรื่องน้องชายเซื่องซึม ไม่ผงาดอีกต่อไป แถมไม่ต้องพึ่งไวอากร้าให้เสี่ยงอันตรายและสิ้นเปลืองอีกด้วย ตามไปดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้าง

คุณอาจสนใจบทความนี้ อ่านได้เลย รับมือต้านโรคเครียด กับ 10 อาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี กับตัวเรา


1.หอยนางรม

หอยนางรม เรียกว่าเป็นสุดยอดอาหารบำรุงอันดับหนึ่งที่ในแทบทุกลิสต์อาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศต้องมี ที่เป็นเช่นนี้เพราะหอยนางรมมีปริมาณสังกะสีหรือซิงค์สูง ซึ่งธาตุสังกะสีนี่เองที่เป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อระบบสืบพันธุ์ชาย เนื่องจากมีส่วนในการกระตุ้นให้ร่างกายผลิตอสุจิออกมาปริมาณมากขึ้น รวมทั้งส่งผลต่อการเพิ่มอารมณ์ทางเพศอีกด้วย

2.กล้วย

กล้วยเป็นผลไม้หาง่ายที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะวิตามินต่าง ๆ อาทิ วิตามิน C B1 A ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องใช้สำหรับการผลิตอสุจิให้มีความแข็งแรง ดังนั้นหากคุณต้องการบำรุงน้องชายให้ทำงานได้ดีขึ้น ก็ไม่ต้องหาอาหารเสริมที่ไหนไกล เพราะกล้วยนี่แหละยาเสริมสมรรถภาพชั้นดี

คุณอาจสนใจบทความนี้ อ่านได้เลย อาหารเสริมผู้ชาย ทั้ง 10 เพิ่มสมรรถภาพ เติมรักได้เต็มที่

3.กระเทียม

อาหารไทยแทบทุกชนิดมีกระเทียมเป็นส่วนประกอบ แต่น้อยคนจะรู้ว่ากระเทียมมีสารอาหารที่สามารถช่วยเพิ่มพลังให้กับอสุจิได้ เนื่องจากกระเทียมมีวิตามินบี 6 และเซเลเนียมซึ่งมีคุณสมบัติช่วยบำรุงและเสริมความแข็งแกร่งให้กับอสุจิ ทำให้ไม่ต้องกังวลปัญหานกเขาไม่ขันเวลาขึ้นเตียง หากทานกระเทียมเป็นประจำนั่นเอง

4.ไข่

แม้ว่าหลายคนจะกังวลเรื่องคอเลสเตอรอลในไข่แดง แต่ไข่ก็เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ โดยเฉพาะสรรพคุณในการกระตุ้นและรักษาสมดุลของระบบฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งส่งผลให้มีการผลิตอสุจิเพิ่มมากขึ้น นอกจากนั้น โปรตีนและวิตามินอีที่พบได้ในไข่ยังมีคุณสมบัติในการบำรุงเนื้อเยื่อบริเวณอัณฑะ ทำให้น้องชายทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

5.ปลาแซลมอน

นอกจากสรรพคุณในการช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองแล้ว ปลาแซลมอนที่หลายคนโปรดปรานยังช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศได้ดีอีกด้วย เนื่องจากภายในปลาแซลมอนนั้นอุดมไปด้วย Omega 3 และ DHA ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้ ต้องได้รับจากการทานอาหารเท่านั้น โดยสารดังกล่าวมีส่วนเสริมสร้างความแข็งแรงให้อสุจิ และช่วยให้ร่างกายมีการผลิตอสุจิใหม่ ๆ ขึ้นมาทดแทนส่วนที่ขาดไปอย่างสม่ำเสมอ

6.บร็อกโคลี

มีผักหลายชนิดที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงอสุจิให้มีความแข็งแรง โดยมีบร็อคโคลีเป็นหนึ่งในนั้น เนื่องจากผักชนิดนี้มีปริมาณสารโฟลิกที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์และบำรุงอสุจิค่อนข้างสูง การทานบร็อคโคลี่เป็นประจำจะช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ แก้ไขปัญหาการหลั่งเร็ว และกระตุ้นความต้องการทางเพศอีกด้วย

7.ถั่ว

ผู้ชายคนไหนที่ชอบทานถั่วเป็นชีวิตจิตใจฟังทางนี้ นอกจากเป็นของขบเคี้ยวที่ทานได้อย่างเพลิดเพลินใจแล้ว ถั่วยังเป็นธัญพืชที่เต็มไปด้วยสังกะสีและวิตามินอี อันเป็นแหล่งอาหารชั้นดีของอสุจิ ดังนั้น การทานถั่วเป็นประจำทุกวันจะมีส่วนช่วยเสริมสร้างอสุจิทั้งในเชิงคุณภาพและปริมาณ ทำให้คุณรู้สึกฟิตปึ๋งปั๋งมากขึ้นย่อมออกรบ

8.มะเขือเทศ

ผู้ชายหลายคนอาจจะเขี่ยมะเขือเทศไปไว้ที่ขอบจานเวลาทานอาหาร แต่รู้หรือไม่ว่าสารไลโคปีนที่พบได้ในมะเขือเทศนั้นเป็นยาบำรุงสมรรถภาพทางเพศชั้นดี เนื่องจากไลโคปีนมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างความแข็งแรงของเชื้ออสุจิ ตลอดจนกระตุ้นประสิทธิภาพการทำงานของต่อมลูกหมากและอัณฑะ ทำให้น้องชายทรงพลังมากขึ้นอีกด้วย

9.โกจิเบอร์รี่

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทุกชนิดล้วนแล้วแต่มีวิตามินสูง โดยมีโกจิเบอร์รี่เป็นหนึ่งในนั้น แต่ผลไม้ชนิดนี้มีความพิเศษมากกว่าเบอร์รี่ชนิดอื่น ๆ ตรงที่มีกรดอะมิโนที่มีบทบาทสำคัญในการผลิตอสุจิ ตลอดจนวิตามินซีที่พบในโกจิเบอร์รี่ยังสนับสนุนการทำงานของอสุจิในอัณฑะให้เป็นไปอย่างสะดวกมากขึ้นเช่นกัน

10.เมล็ดฟักทอง

อีกหนึ่งของขบเคี้ยวที่หลายคนชื่นชอบ เมล็ดฟักทองที่หลายคนชอบทานยามว่างนั้นมีสรรพคุณมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการบำรุงสุขภาพร่างกาย รวมถึงช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ และเสริมสร้างความแข็งแรงของอสุจิอีกด้วย นอกจากนั้น ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมาก การทานเมล็ดฟักทองเป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการของโรคให้ทุเลาลงได้เช่นกัน

ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยเพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กับน้องชาย แต่ไม่อยากพึ่งยาหรือสารเคมีที่อาจทิ้งผลข้างเคียงไว้กับร่างกาย คุณลองทานบำรุงอสุจิและสมรรถภาพทางเพศที่เราได้แนะนำ ก็น่าจะช่วยให้คุณฟิตและเพิ่มชั่วโมงในเกมรักได้อย่างยาวนานมากขึ้น ไม่มากก็น้อย