How to เลือกชุดออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย อย่างไรให้ดูดี
How to เลือกชุดออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย พูดถึงผู้ชาย การมีร่างกายที่แข็งแรงบึกบึนนั้นบ่งบอกถึงอะไรหลายอย่าง อย่างแรกเลยคือด้านรูปลักษณ์ ผู้ชายหลายคนจึงมองหาวิธีฟิตร่างกายให้ปัง โดยฟิตให้ตัวใหญ่มีกล้ามเนื้อสวยงามนั้นจะดูแข็งแรงมากขึ้น ดูแมนสมชายชาตรี เพิ่มความมั่นใจในการแต่งกายและการใช้ชีวิต ส่วนเรื่องต่อมาคือมันทำให้รู้ว่าเป็นคนที่ใส่ใจดูแลสุขภาพเป็นอย่างดี คนแบบนี้มีแนวโน้มที่จะใส่ใจสุขภาพของคนสำคัญในชีวิตของเขาด้วย มันจึงเป็นสิ่งที่เพิ่มเสน่ห์ดึงดูดใจได้อีกทางหนึ่ง สำหรับสถานที่การออกกำลังกายนั้นจริงๆแล้วจะออกที่บ้านหรือสวนสาธารณะก็ได้ แต่ว่าถ้าต้องการยกเวทหนักๆเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ การไปฟิสเนสนั้นเป็นทางเลือกที่ดีกว่า แต่ว่าฟิตเนสก็ไม่ใช่สถานที่ออกกำลังกายแค่เพียงอย่างเดียว แต่มันยังเป็นสถานที่สำหรับแสดงออกถึงร่างกายที่สวยงามสมบูรณ์และความมีวินัยในการออกกำลังกายของตัวเองอีกด้วย จริงๆแล้วการแต่งกายมาเล่นฟิตเนสนั้นไม่ใช่เรื่องที่ต้องใส่ใจกันเป็นอันดับแรก แต่ว่าการแต่งกายให้ดูดีและเหมาะสมกับตัวเองก็ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจได้ แถมยังเพิ่มความสะดวกในการออกกำลังกายอีกด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้มาดูกันดีกว่าว่าเป็นผู้ชายต้องแต่งตัวอย่างไรไปฟิตเนสดี?
การเลือกชุดออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
- ผู้ชายตัวเล็ก สำหรับผู้ชายร่างเล็กอยากเพิ่มน้ำหนักหรือกล้ามเนื้อ เพื่อให้ตัวใหญ่ขึ้น มีกล้ามเนื้อที่สวยงามบึกบึนมากขึ้น ก็ต้องเข้าฟิตเนสเพื่อพัฒนาร่างกาย แต่ว่าผู้ชายตัวเล็กที่เล่นฟิตเนสส่วนมากจะชอบใส่เสื้อกีฬาตัวหลวมโคร่งและกางเกงขาสั้น บางรายอาจไม่ใส่รองเท้ากีฬาด้วยซ้ำไป ซึ่งไม่ใช่เรื่องที่ถูกต้อง เพราะถ้าตัวเล็กก็ต้องเน้นออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งเป็นหลัก ดังนั้นจึงควรใส่เสื้อที่พอดีมากกว่า เป็นเสื้อกล้ามหรือแขนกุด จะได้ไม่ลำบากเวลายกแขน อาจจะใส่เสื้ออะไรก็ได้ แต่ถ้าเหงื่ออกเยอะและขี้ร้อนก็เลือกใส่เสื้อสำหรับออกกำลังกายไปเลยจะดีกว่า เพราะจะระบายอากาศได้ดี หากนึกภาพชุดที่ควรใส่ไม่ออก ชุดแบบนักบาสจะเป็นตัวอย่างที่ง่ายที่สุด โดยเสื้อนั้นอาจจะเลือกแบบหลวมกว่าลำตัวเล็กน้อย กางเกงเป็นขายาวสีเข้มจะช่วยอำพรางหุ่นได้มากกว่า ร่างกายจะดูใหญ่ขึ้นเล็กน้อยโดยที่ชุดไม่เกะเกามากจนเกินไป กล้ามเนื้อจะถูกเสริมให้เห็นเด่นชัดมากขึ้น แต่ก็ยังสุภาพและน่ามอง
- ผู้ชายอ้วนจ้ำม่ำ ส่วนผู้ชายหุ่นจ้ำม่ำเมื่อไปฟิตเนส มักจะเลือกสวมใส่ชุดออกกำลังกายอยู่ 2 สไตล์ด้วยกันคือ แบบหลวมโพรกเพื่อปกปิดร่างกาย กับแบบรัดรูปไปเลย ซึ่งอันที่จริงแล้วมันไม่เหมาะทั้งสองแบบ เพราะถ้ามาแนวน้ำหนักเกินก็หมายความว่าต้องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นหลัก เหงื่อมักจะออกเยอะ ดังนั้นจึงเหมาะกับชุดที่ระบายอากาศได้ดีและทำให้รู้สึกสบายตัวเวลาสวมใส่ ชุดจึงควรเป็นสไตล์นักบาสเช่นเดียวกัน เลือกแบบพอดีตัว ไม่หลวมหรือคับจนเกินไป กางเกงขาสั้นเลยเข่าขึ้นมาเล็กน้อย จะได้ขยับแขนขาได้สะดวก ไม่ติดขัด ช่วยให้ออกกำลังกายได้อย่างมั่นใจมากยิ่งขึ้น หากผู้ชายหุ่นอ้วนจ้ำม่ำกำลังมองหาวิธรการฟิตหุ่น คุณสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย
- ผู้ชายหุ่นดี หากเป็นผู้ชายที่มีรูปร่างสวยงามสมส่วน กล้ามเนื้อมีสัดส่วนที่สมดุลพอดี จะสวมใส่ชุดแบบไหนก็ดูดีทั้งนั้น แต่ว่าถ้าเป็นคนที่มีกล้ามหน้าอกสวยๆหรือซิกแพคที่หน้าท้องเป็นลอนสวยงาม การใส่เสื้อออกกำลังกายแบบรัดรูปจะดูดีกว่า เพราะมันช่วยให้มองเห็นกล้ามเนื้อได้อย่างชัดเจน ส่วนกางเกงควรเป็นขายาว หรือกางเกงรัดรูปขายาวแล้วใส่ขาสั้นทับอีกชั้นก็ดูดี เพราะว่ามันจะทำให้ตัวสูงสมส่วน ถึงแม้ว่าจะเป็นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมานานแล้ว ถ้าแต่งตัวแบบนี้ก็จะช่วยให้ดูเป็นคนที่เป็นมือโปรในการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น
- ผู้ชายหุ่นหมี สำหรับคนที่สงสัยว่าหุ่นหมีเป็นแบบไหนคือ หุ่นที่ตัวใหญ่ล่ำบึกกว่าหุ่นดี ออกแนวกล้ามปูดเหมือนกับนักเพาะกาย ร่างกายใหญ่โต ไหล่กว้าง กล้ามเนื้อทั้งไหล่ อก แขนและท้องใหญ่มากอย่างเห็นได้ชัด หากใส่เสื้อคอกลมมีแขน มันอาจจะทำให้ดูแน่นไปทั้งตัวจนรู้สึกอึดอัดได้ เพราะฉะนั้นควรเปลี่ยนมาใส่เสื้อกล้ามจะดีกว่า นอกจากจะไม่ทำให้ตันแล้วยังเป็นโอกาสที่ดีในการโชว์กล้ามแขนสวยๆอีกด้วย ส่วนกางเกงจะเป็นขายาวหรือสั้นก็ได้ แต่ว่าถ้าเป็นขายาว จะทำให้ตัวดูเล็กลงเล็กน้อย แต่ถ้าเป็นขาสั้นตัวจะดูใหญ่ขึ้นเพราะสามารถมองเห็นกล้ามเนื้อขาได้นั่นเอง ทั้งนี้ผู้ชายหุ่นหมีอาจดูน่ากลัวไปสักนิดสำหรับคนที่ไม่รู้จัก ตรงนี้แก้ไขได้โดยการสวมใส่เสื้อผ้าที่มีลายน่ารัก จะทำให้ภาพลักษณ์ดูซอฟต์ลงมากขึ้น แต่ก็อย่าให้ลายเยอะเกินไป ไม่อย่างนั้นจะทำให้ดูแปลกแทนได้
อย่างไรก็ตามความหลากหลายในสังคมเป็นเรื่องปกติ ไม่ว่าจะสถานที่อื่นๆทั่วไปหรือฟิตเนสก็ตาม การแต่งตัวให้เหมาะสมกับสไตล์หรือรูปลักษณ์ตัวเองอาจจะเป็นเรื่องที่ดี แต่ว่าถ้ามีสไตล์ที่ชอบอยู่แล้วและอยากแต่งแบบที่ตัวเองชอบ ก็ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตามใครหรือเปลี่ยนตามสายตาของใคร เพราะว่าไปฟิตเนสก็ควรจะโฟกัสไปที่การออกกำลังกายมากกว่าสิ่งอื่น หากชุดพร้อมแล้วคุณสามารถมองหา รวมฟิตเนสเปิด 24 ชม. เพื่อออกกำลังได้ อีกเรื่องคือในฟิตเนสมักมีคนอยู่หลากหลายประเภท บางคนอาจจะผอมมากหรืออ้วนมาก เพิ่งเข้ามาฟิตเนสเพราะอยากพัฒนาร่างกายของตัวเอง แต่บางคนก็มีรูปร่างที่สวยงามอยู่แล้ว ยกเวทได้น้ำหนักเยอะๆ เพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญคืออย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร ไม่อย่างนั้นอาจทำให้รู้สึกท้อแท้จนล้มเลิกไปก่อนได้
