เทสโทสเตอโรน ฮอร์โมนสำคัญสำหรับผู้ชายที่มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ให้ฟิตและเฟิร์ม แถมยังช่วยให้สมรรถภาพทางร่างกายดีขึ้น

เมื่อเรานึกถึงการ ฟิตร่างกาย สิ่งแรกที่หลาย ๆ คนนึกถึงก็คือการออกกำลังกาย ทำให้ส่วนมากโฟกัสแต่การออกกำลังกายและลืมนึกไปว่า

วิธีลดน้ำหนักผู้ชาย ลดอย่างไรให้ได้ผล ? สิ่งที่จะช่วยให้คุณผู้ชายมีความน่าสนใจมากขึ้น นอกจากหน้าตาที่ดูดีแล้ว เรื่องรูปร่างก็มีส่วน